第19课 与快乐相伴   
一、判断题：
1．“塞翁失马”的故事中，塞翁用“意志控制法”调节情绪。（   ）
2．情绪与人的思想品德没有关系。（    ）
3．“人逢喜事精神爽”说明积极情绪一定导致积极结果。（   ）
4．即使委屈自己也不能得罪别人。（    ）
5．笑是人的积极情绪的反应。（    ）
二、单项选择：
1．小灵因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊。着中调节情绪的方法是（   ）
A 注意转移法     B 认识改变法   C意志控制法      D合理发泄法
2．越王勾践卧薪尝胆，励精图治，终于打败了吴国。他用的情绪调节方法是（    ）
A 注意转移法     B 认识改变法   C意志控制法      D情绪升华法
3．“必须让人们知道，健康并不代表一切，但失去了健康变失去了一切。”这句话说明了（   ）
A 身体健康是最重要的     B 失去了身体健康便失去了一切 C健康是人生的第一财富     D心理健康是最重要的。
4．“笑一笑，十年少”。这句话说明（     ）
A 心理健康是身体状况的决定因素     B 身体健康比心理健康更重要  
C 心理健康有助于身体健康           D 积极情绪一定导致积极结果
5．《史记中赵国的使者蔺相如面对秦王“怒发冲冠”，最终“完璧归赵”，你认为（     ）      ①蔺相如没有控制好自己的情绪   ②蔺相如的愤怒是在坚持原则          ③蔺相如维护了国家的尊严    ④蔺相如合理的表达了自己的情绪
A ①②④       B ①②③        C ②③④          D ①②③④
6．去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游欣赏大自然的风光……使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就得到调解，这样调节情绪的方法是（    ）
A 意志控制法    B注意转移法  C  情绪升华法   D 认识改变法
7．当夜深人静，自己一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息。”这样做（     ）
A是通过自我暗示遏制不良情绪的产生       B是自我解嘲，是自我安慰     C是通过升华情感将不良情绪转化为积极的行动    D 属于合理发泄
8．自我激励是一种理智控制情绪的好方法。下列属于这类方法的有（     ）
A 持之以恒   B顽强拼搏，奋发进取    C 反复提醒自己   D锲而不舍
9．人在烦闷、苦恼时多回忆自己感到幸福、高兴的事，可以冲淡甚至忘却烦闷。其中调节控制情绪的方法是（   ）
A合理发泄情绪     B 注意转移法      C自我激励      D 心理换位
10．“要知道梨子的滋味，得先尝一尝”。这说明锻炼心理品质离不开（    ）
A 家庭教育     B 学校教育   C社会环境    D实践活动
11．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（    ）
A过度的悲伤是不良情绪，需要进行调控  B情绪能支配人们的行为
C 悲伤是一种不良的情绪               D我们能够控制自己的情绪
12．迈克尔•乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔•乔丹调控情绪的方法是（    ）
A自我控制        B情绪升华      C 自我激励       D  自我暗示
13．“塞翁失马，安知非福”的成语故事告诉我们可以依靠 _______来调节情绪。（    ）
 A注意转移法  B 情绪升华法  C意志控制法  D 认识改变法
14．青少年的心理健康主要表现在（    ）
①情感丰富，兴趣广泛  ②严于律己，宽以待人  ③对工作认真负责  ④智力正常，乐于交往，意志坚强
A①②    B ③④     C②③④      D①②③④

三、简答题：
1．调节情绪的常见方法有哪些？
2．每个人都有自己克服不良情绪的方法，让我们相互交流一下，把你的好方法告诉大家，让我们来一起分享。
3．在学习和生活中，你经常能体验到哪些积极情绪。

答案
一、判断题：
×  √ ×  ×  √
二、单项选择：
 1—5  D D C C C         6—10  B  AC B D    11—14 A B D D
三、简答题：
1.意志转移法 注意转移法 认识改变法 合理发泄法 尽情倾诉法 情绪升华法
2．3省略